L'entraînement fonctionnel en vaut-il la peine ? Comprendre le but de l'activité

MSN - 11/06
L'entraîneur personnel cite les avantages de cet exercice à la fois dans le gymnase et sur le sable

Avez-vous commencé l'année 2023 avec la décision de rester actif dans l'activité physique ? Excellent! C'est un bon choix pour changer les habitudes de votre vie. Il y a tellement de directives qui suscitent encore plus de doutes chez ceux qui débutent dans le monde du fitness. Par exemple : à quoi sert l'entraînement fonctionnel ?

Réponse

"C'est le programme de conditionnement physique dont l'objectif principal est de préparer la personne à effectuer ses activités quotidiennes et/ou sportives, dans le but d'améliorer ses performances et aussi d'avoir une meilleure qualité de vie", explique l'entraîneur personnel Janaina Candido dans une...
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