Conditions pour un bon sommeil ?

AlwatanVoice - 11/06
Un expert russe de la santé, Shota Kalanadi, a confirmé qu'il existe des règles qui aident à réduire la période de sommeil, mais en même temps, elles peuvent améliorer la qualité du sommeil.
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Ramallah - Dunia Al-Watan, une experte russe de la santé, Shota Kalanad, a confirmé qu'il existe des règles qui aident à réduire la période de sommeil, mais en même temps, elles peuvent améliorer la qualité du sommeil. Il a souligné qu'il est nécessaire d'allouer 7 à 9 heures de sommeil par jour et de suivre un régime de temp...
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