Envie d'une bonne nuit de sommeil ? Ne regarde pas l'horloge

Nous avons souvent recours à regarder l'horloge lorsque nous ne pouvons vraiment pas dormir, mais une nouvelle étude a confirmé que cela entraverait le processus et le rendrait plus difficile. Dans une étude récente portant sur près de 5 000 personnes, des chercheurs de l'Université de l'Indiana ...
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