29/11 Nous sommes ce que nous mangeons mais aussi « quand » nous mangeons
-L’heure de la journée à laquelle nous mangeons est aussi importante que ce que nous mangeons. Le corps est plus enclin aux repas riches en calories pendant la journée et aux aliments plus légers à mesure que la nuit tombe. Assurer les pauses alimentaires est également crucial, mais le travail posté rend le respect des prescriptions de la chrononutrition un véritable défi.
- MSN
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08/09 Nous sommes ce que nous mangeons mais aussi « quand » nous mangeons
-L’heure de la journée à laquelle nous mangeons est aussi importante que ce que nous mangeons. Le corps est plus enclin aux repas riches en calories pendant la journée et aux aliments plus légers à mesure que la nuit tombe. Assurer les pauses alimentaires est également crucial, mais le travail posté rend le respect des prescriptions de la chrononutrition un véritable défi.
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01/05 Chrononutrition : comment une alimentation équilibrée au bon moment peut améliorer la qualité du sommeil
-Selon les experts, il existe une relation directe entre ces facteurs qui peuvent être utilisés pour un repos réparateur.
- Infobae
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