11/11 6 habitudes simples avant de se coucher pour une nuit sans insomnie et un ventre confortable
-Manger tard perturbe le sommeil et le métabolisme, mais apporter de simples ajustements à votre routine nocturne peut faire une grande différence dans la qualité du sommeil et la digestion.
- Alsumaria
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13/01 8 routines nocturnes pour prévenir le risque de maladie cardiaque
-Vous pouvez prévenir le risque de maladie cardiaque si vous mettez en œuvre les 8 routines nocturnes suivantes
- MSN
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29/12 L’étrange routine du coucher du roi Charles révélée
-Un ami du roi Charles a révélé des détails surprenants sur les habitudes du monarque lorsqu’il se trouve au palais.
- News.com.au
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05/09 Comment obtenir une meilleure nuit de sommeil
-Nous connaissons tous le dicton séculaire : « Le sommeil est la meilleure méditation ». Mais parvenir à un sommeil véritablement réparateur et rajeunissant peut parfois être aussi insaisissable que la dernière tendance de la mode. La bonne nouvelle est que l'experte du sommeil, le Dr Meena Khan, a partagé ses précieuses idées, présentant trois conseils essentiels qui peuvent transformer votre repo
- MSN
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